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刚要睡着时候抽搐

发布时间:2019-09-20 15:25:10

刚要睡着时候抽搐

如果我们在平时刚要睡觉的时候出现抽搐,有可能是因为压迫到神经引起的肌肉出丑,也有可能是因为神经紊乱的原因,所以对于刚要睡着的时候出现抽搐的症状,我们应该要及时的检查清楚它的发病原因。一般一两次的肌肉抽搐是正常的,长期的抽搐就需要进行治疗了。

在我们的大脑中有一个部分叫做状激活系统,他在维持觉醒、注意和维持肌肉紧张中起着重要的作用。我们开始入睡时,身体放松,呼吸变慢,部分脑神经也开始休息,处于抑制状态,但仍有一些脑神经在活动,他们要对我们觉醒时发生的事情进行重新的编码整合,促使我们更好的记忆。那些活动着的神经可能不小心碰到了正在休息的状激活系统,状激活系统睡得迷迷糊糊的,还没搞清楚发生了什么事,就做出肌肉紧张的指令,于是乎,我们的身体开始抽动。所以,入睡前身体抽动可能是因为状激活系统处理数据错误导致的。

这只是其中的一个解释,还有一个非常有趣的解释:应激论。什么意思呢?是这样的,按照荣格的集体潜意识理论,我们从祖先那里遗传的,有对危险做出逃跑和战斗的与生俱来的反应。因此应激论说,当我们在睡觉时,全身肌肉放松,对外界发生的事情完全无视。比如,当我们熟睡的时候,有人用针扎我们一下,我们都没有反应,即便有反应的话,那也是在梦里,会梦到某个地方很疼,或者梦到有人拿锥子扎自己。由于长时间得不到神经系统的反馈,出于自我保护的需要,处于觉醒的神经就会发出让全身肌肉紧张的指令,身体抽动也随即开始,并试图弄清楚到底发生了什么事情。在此,我们不得不赞叹,我们神经系统的尽职尽责。

李广遇石射箭是典型的应激反应另外一种解释是这样的:入睡时,大脑皮层有些脑神经休息了,即处于抑制状态。而那些没有休息,还在工作的脑神经需要换班休息,于是就让处于放松状态的肌肉暂时紧张,随即便产生了身体上的抽动。

有时候,如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,大脑不能完全进入放松状态时,也会出现身体抽搐的现象。

根据以上观点,只要抽搐现象不是频繁的发生,也未曾影响到正常的生活,就不必太放在心上。还有就是,在入睡前,一定要保持全身心的充分放松,这样将有助于我们的好睡眠。

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