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孕妇出行要注意哪些问题?孕妇出行怎样选择交通工具[图]

发布时间:2019-09-13 19:40:36

孕妇由于怀孕,生理上会产生一些列的变化,最大的困然就是会造成孕妇行动不方便,但是,有的时候,由于某些事情必须要出远门的时候,孕妇就需要提前做好功课,了解一些列的出行问题,那么,孕妇出行要注意哪些问题?孕妇出行怎样选择交通工具。

1、孕妇出远门注意

坐高铁,对于孕妇来说是较为安全保险的出行交通工具,但是,孕妇坐高铁的时候也不要掉以轻心,要注意哪些问题呢?

坐汽车

要是你打算做长途车旅行的时候,要尽量找直达快车,而不是每站都停的慢车,如果需要过夜,则最好选择卧铺车。

为了避免夜里肚子饿,不得不吃油腻的烧心的食物,或者从加油站的售卖机买食品,不利于你和宝宝的健康,你最好自己带些吃的和水。

乘游轮

可能是非常舒适的,特别是那些较新的航线。预定的时候,如果可以的话,别忘了要一个尽可能大的床,特别是如果你与先生一起旅行。上船后,你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

幸运的是,在航行过程中,你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽,甚至还有船上健身房的力量训练。

坐火车

如果你是坐硬座,最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行,绝对值得花钱订个卧铺,并且最好是订下铺,以方便活动。

孕妇坐火车时,最好带瓶水,自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵,而且也不一定合你的胃口。

坐飞机

孕妇坐飞机需要长时间坐着,这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达,做做简单的伸展运动,可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着,首先伸展你的腿和脚后跟,然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候,可以转转脚踝,扭扭脚趾。

自驾车

孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓。

车内空调一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。

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2、孕妇出行的建议

孕妇出门注意事项

选择交通工具

最好是选择自驾或是出租,如果实在需要乘坐公共交通工具,需要注意:

1、避开上下班高峰期出行,当公交车发动时,不要追赶,也不要与别人争抢车门、座位,以免造成危险。

2、站累了或是车上过于拥挤时,可以请别人给你让个座位,也可请司机售票员帮忙找个座位。

3、选择汽车靠前、靠窗通风的位置,这样可以减少颠簸,恶心时也可以深呼吸一下窗外的新鲜空气,以免发生意外。

注意天气

选择天气好的时候出门,雨雪天气、闷热天、酷暑天尽量不要出门。

孕妇能出门吗孕妇出门注意什么孕妇出门注意事项

外出场所

1、公共游泳场所一定不要去,以免引起下身感染。

2、公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去,以免传染上疾病,影响体质。

3、人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去,防止噪声对神经系统造成刺激和损伤。

4、不要到卫生条件差的餐馆、食堂用餐,以防感染疾病。

5、避免到阴冷、潮湿(如防空洞、地下室)或有高温的地方去,防止过分受寒、受潮、受热。

6、有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去,以免影响胎儿健康发育。

保持良好的心理状态,力求生活在一个宁静、卫生、愉悦身心的环境里,这样,将有利于您生出一个健康聪明的宝宝。

出门时间

孕妇出门,旅游或者是出差,在妊娠中远期,三个月到28周以前,这一段时间是相对安全的。但是总体来讲,孕妇出去旅游不能跑得太远,所以我们旅游的话,如果要度假,要观察当地的条件,孕妇有问题的时候,考虑当地能不能及时地处理,去玩的地方离当地的医院有多远。

一旦出现问题,我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。

有人陪同

怀孕的您最好不要一个人独自出门,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助。

注意饮食

孕妇在外面最好不要吃外面的食物,或者选择比较干净卫生的地方吃饭。

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